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  En este post Miguel Herrador, terapeuta y coach, nos habla sobre qué es la autoestima y cómo se manifiesta la baja autoestima y el miedo a no estar a la altura. Recuerda que si éste u otro problema te aqueja, puedes iniciar un proceso de terapia con un profesional de nuestro equipo. Escríbenos a través de nuestro formulario de contacto (aquí), o reserva una cita informativa gratuita...

FILOSOFÍA PARA DÍAS HEROICOS. Día 1 “Comportarse bien y mantenerse alegres”. BARUK SPINOZA Hoy empezamos desde El Centro de Terapia Breve Sentirse Bien de Barcelona a compartir nuestra dilatada experiencia en el tratamiento de los trastornos de la ansiedad, incluidos la Claustrofobia, el TOC, el Estrés postraumático y la Hipocondría. Dada esta emergencia nacional y mundial creemos que no nos...

 “La vida no tiene solución porque quizá no es un problema. El reto es confiar en la vida”. ALEXANDRE JOLLIEN En estos días aciagos tenemos que estar confinados con otras personas y también con nosotros mismos. No nos queda otra elección. Siguiendo en la línea de presentaros a personas extraordinarias hoy quiero hablaros de Alexandre Jollien. Su experiencia y sus avatares vitales nos van a ser...

“La lección más importante que puede aprender el hombre no es que en el mundo existe el miedo, sino que depende de nosotros sacarle provecho y que se nos ha concedido   transformarlo en valentía”. RABINDRANAH TAGORE La ansiedad cuando no es tratada adecuadamente hace metástasis y se transforma en desconfianza, ira, renuncia y desesperanza. Antes del coronavirus el mundo ya sufría una epidemia...

“Todos los dolores y sufrimientos se pueden sobrellevar si los contamos en una historia o escribimos una historia sobre ellos”. El impacto del coronavirus dejará secuelas postraumáticas tan grandes como una de las peores guerras que hayamos vivido. Según los expertos, cuando la pandemia se haya acabado, tardaremos entre 3 y 6 meses en volver a la normalidad psicológica y emocional. Y...

“La libertad consiste en poder elegir”. JEAN PAUL SARTRE “Hay personas para las que todo es un milagro y personas para las que nada es un milagro”. ALBERT EINSTEIN Hola de nuevo. Todos los expertos afirman que después de estas dos primeras semanas de reclusión empieza lo verdaderamente difícil, pues nos quedan por delante otras dos y no sabemos con certeza hasta cuando estaremos confinados....

“Contra la ira, dilación”. LUCIO ANNEO SÉNECA “La ira: un ácido que corroe mucho más al recipiente en la que se almacena que en cualquier cosa sobre la que se vierta”. LUCIO ANNEO SÉNECA Hola de nuevo. Aunque tenemos que ir haciéndonos a la idea de que no saldremos del confinamiento hasta el mes Mayo, estamos camino de superar la tercera semana de encierro obligado. Y eso es motivo para que...

FILOSOFÍA PARA DÍAS HERÓICOS. 5 ESTRATEGIAS Y 1 PROPUESTA PARA SOBRELLEVAR EL DUELO. Día 16 de abril. “Creo que empiezo a comprender por qué el duelo produce una sensación tan semejante al estado de suspensión vital. Es porque se frustran tantos impulsos que se habían convertido en costumbre”. CLIVE STAPLES LEWIS Hola de nuevo. Mi pretensión con este artículo es poner luz a algo tan doloroso y...